Aufgrund der Feiertage werden wir neue Bestellungen erst wieder ab dem 2. Januar versenden – wir wünschen frohe Weihnachten!
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Schlafapnoe kann mittlerweile beinahe als Volkskrankheit bezeichnet werden. Viele leiden darunter, ohne es überhaupt zu wissen – mit teils schwerwiegenden Folgen. Die gute Nachricht ist, dass die nächtliche Atmungsstörung mittlerweile sowohl einfach zu diagnostizieren als auch zu therapieren ist. Es lohnt sich also, bei Anzeichen wie dauernder Tagesmüdigkeit sein eigenes Apnoe-Risiko testen zu lassen – damit rettest du unter Umständen sogar dein Leben.
Bei Schlafapnoe handelt es sich um eine Krankheit, die während des Schlafens zum Vorschein kommt. Es gibt zwei unterschiedliche Hauptformen:
Die häufigste ist die sogenannte obstruktive Schlafapnoe, kurz OSA. Dabei verschließen sich die Atemwege in der Nacht mehrfach und lassen deine Atmung so immer wieder kurzzeitig zum kompletten Stillstand kommen. Überschreitet die Sekundenzahl dieses Vorgangs eine bestimmte Länge, nämlich 10 Sekunden, versetzt das deinen Körper in eine Art Alarmbereitschaft und lässt dich zum Luftholen unbewusst wiederholt in der Nacht kurz wach werden.
Bei der Zentralen Schlafapnoe dagegen liegt das Problem nicht bei der Atmung, sondern an einer Signalstörung im Gehirn. Hier verfehlt die Steuerzentrale kurzzeitig ihre Aufgabe, deinen Körper zum Weiteratmen zu animieren. Die ZSA ist im Gegensatz zur OSA aber sehr selten.
Von deinen Wachphasen zum wieder Luftholen bekommst du bei einer Schlafapnoe nichts mit, wirst dich aber irgendwann sicher wundern, dass du tagsüber nur noch dauermüde und unkonzentriert bist. So schleppst du dich durch den Tag, oft kommt vermehrte Vergesslichkeit hinzu. Auch nächtliches Schwitzen, Herzrasen oder häufige Kopfschmerzen sind typische Anzeichen. Starkes Schnarchen galt lange Zeit als Hauptindiz. Heute weiß man, dass Schlafapnoe mit leichtem oder auch ohne Schnarchen einhergehen kann.
Grundsätzlich kann ein Mensch jeden Alters oder Geschlechts Schlafapnoe bekommen. Angaben der Lungenliga Schweiz zufolge erkranken Männer jedoch gleich doppelt so häufig wie Frauen daran. Obgleich immer noch an den Ursachen von der Schlafapnoe-Krankheit geforscht wird, ist bereits klar, dass die folgend aufgeführten Punkte an der Entstehung mit Schuld tragen:
Mit einer Schlafapnoe kannst du theoretisch lange leben, doch die Lebensqualität ist nicht mehr dieselbe. Auf Dauer führt der permanente Schlafentzug zu immer stärker werdenden psychischen und physischen Beeinträchtigungen – die für dich als Betroffenen lebensgefährlich werden können.
Gereiztheit und Stimmungsschwankungen können bei chronischer Müdigkeit zum Beispiel Angststörungen hervorrufen, im schlimmsten Fall zu einer Depression führen. Zudem ist das Unfallrisiko im Straßenverkehr oder etwa bei der Arbeit stark erhöht. Unbehandelt trägt Schlafapnoe zudem erhöhte Risiken mit sich, eine dieser und weitere Folgeerkrankungen zu entwickeln beziehungsweise dessen mögliche Auswirkungen mitzutragen:
Die gute Nachricht: Wird die Krankheit frühzeitig erkannt, musst du dir über diese Aufzählungen keine Sorgen machen und erholsame Nächte sind dir schon bald wieder sicher.
Zur Beantwortung dieser Frage kommt es auf den genauen Auslöser der Schlafapnoe an. Hier steht also die Diagnose zunächst im Vordergrund. Wird bei dir eine obstruktive Schlafapnoe festgestellt und sind etwa starker Nikotinkonsum oder Übergewicht der Auslöser deiner Atemprobleme, ist es möglich, dass du die nächtlichen Atemaussetzer mit einer konsequenten Änderung deines Lebensstils wieder vollständig in den Griff bekommst.
Es lohnt sich auch, einen Blick auf etwaige Medikamentenlisten zu werfen. Nicht wenige begünstigen die Entspannung der Rachenmuskeln so sehr, dass nächtliche Atemaussetzer einfacher entstehen können. Du wirst es nicht glauben, aber gerade die Inhaltsstoffe einiger Schlaftabletten sind dazu imstande.
Sind die Auslöser deiner Schlafapnoe etwa anatomische Gegebenheiten, kann dir auf andere Weise geholfen werden. Abgestimmte, medizinische Hilfsmittel können als symptomatische Therapie dauerhaft zum Einsatz kommen und sorgen für eine uneingeschränkte Atmung und ungestörte Nachtruhe. Selbst starke Beeinträchtigungen lassen sich damit behandeln. Eine komplette Heilung der Schlafapnoe ist in diesen Fällen in aller Regel möglich, jedoch oft nur durch eine kausale Therapie, sprich einen operativen Eingriff.
Sie leiden unter Schlafapnoe? Keine Sorge! Mittlerweile gibt es viele Therapien und Hilfsmittel, die Sie gezielt dabei unterstützen können, mit der Krankheit uneingeschränkt zu leben und wieder erholsam zu schlafen.
Auch für Ihren Partner kann dies zur Erholung führen, denn oft kann durch die Therapie auch starkes Schnarchen deutlich vermindert werden. Die Auswahl der richtigen Therapie, die sich nach Ihrer individuellen Situation richtet, trifft dabei der behandelnde Arzt. Nachfolgend fünf der am häufigsten empfohlenen Therapien. Um die richtige Therapie für sich zu finden, sprechen Sie zunächst mit einem unserer Experten, die für Sie die nächsten Schritte einleiten.
Wiederkehrende Atemstillstände kommen oft daher, dass anatomischen Gegebenheiten es begünstigen, dass die Zunge Ihre Atemwege verschließt. Das nächtliche Tragen einer kleinen Unterkieferschiene kann helfen, dass dies nicht mehr passiert. Sie legt die Atemwege frei, indem sie sowohl Ihren Kiefer als auch die Zunge etwas weiter nach vorn verlagert.
Die Schiene wird von einem Zahnarzt oder Kieferorthopäde angefertigt und erzielt bei Schlafapnoe von leichtem bis mittelgradigem Ausmaß oft gute Ergebnisse. Wird Ihnen eine Unterkieferschiene empfohlen, übernimmt Ihre Krankenversicherung die Kosten. Weitere Informationen finden Sie hier.
Die Nutzung einer CPAP-Atemmaske in der Nacht ist oft nicht die beliebteste, doch Lungenfachärzte nennen sie als eine der effektivsten bei der Schlafapnoe-Therapie. Die Maske, die Sie tragen, ist dabei an ein spezielles Atemgerät angeschlossen. Das ist so konzipiert, dass es Ihre normale Raumluft mit leichtem Überdruck in Ihre Atemwege geleitet werden, und zwar so, dass sich der Rachen dabei nicht mehr verschließen kann. Der Sitz der Maske kann angepasst werden und neueste Systeme haben oft einen sehr guten Tragekomfort und machen kaum Geräusche in der Nacht. Unsere Experten geben Ihnen gern weitere Informationen.
Hält Ihr Arzt einen Zungenschrittmacher bei Ihnen für die effektivste Behandlung der Schlafapnoe, wird dieser operativ unter dem Brustmuskel eingesetzt. Sie können sich die Funktion ähnlich wie bei einem Herzschrittmacher vorstellen: Es gibt zwei Elektroden. Eine davon führt zum Zungengrundnerv und hält Ihre Zunge so “wach”. Die Zweite liegt beim Zwerchfell zur Überwachung der Atmung. Setzt diese aus, gibt das Gerät einen leichten Stromstoß ab. Keine Angst, dieser ist weder gefährlich, noch wachen Sie davon auf.
Der Zungenschrittmacher ist eine nennenswerte Alternative innerhalb der Apnoe-Behandlung ohne Maske. Neben dem Offenhalten der Atemwege reduziert der Schrittmacher auch den Sauerstoffabfall in Ihrem Blut. Leider ist der Zungenschrittmacher eine nicht ganz günstige Investition. Eine mögliche Kostenübernahme der Krankenkasse muss individuell geprüft werden. D.h. es gilt für Sie hier, das mit Ihrem Leistungsträger individuell zu besprechen. Weitere Informationen finden Sie hier.
Bestimmte Formen der Schlafapnoe sind rückenlageabhängig. Das heisst, das Schlafen in der Seitenlage kann für Menschen mit dieser Form der Schlafapnoe von Vorteil sein, da es dazu beiträgt, die oberen Atemwege offen zu halten. Wenn man in Rückenlage schläft, kann das Gewicht des Kopfes und des Halses zu einer Verengung der Atemwege führen, was wiederum Schlafapnoe verursachen kann. Beim Schlafen auf der Seite ist das Gewicht jedoch gleichmäßiger verteilt und kann dazu beitragen, dass die Atemwege nicht kollabieren. Die Verwendung eines Seitenschläferkissens kann Kopf und Nacken zusätzlich stützen und ausrichten, so dass die Atemwege weiter offen bleiben.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass regelmässiges Training der oberen Atemwegen, die Symptome der Schlafapnoe verbessern können. Dies liegt daran, dass starke Muskeln in den oberen Atemwegen dazu beitragen können, die Atemwege während des Schlafs offen zu halten, wodurch die Zahl der Apnoe-Ereignisse verringert wird. Hierfür gibt es verschiedene Trainings und Produkte, die unter Umständen in Ihrer individuellen Situation genutzt werden können.
Du leidest unter Schlafapnoe? Keine Sorge! Mittlerweile gibt es viele Therapien und Hilfsmittel, die dich gezielt dabei unterstützen, mit der Krankheit uneingeschränkt leben und nachts endlich wieder durchschlafen zu können.
Auch dein Partner wird sich freuen, denn oft kann dadurch auch starkes Schnarchen vollständig gestoppt werden. Die Auswahl des Produktes trifft dein Arzt nach der Apnoe-Ursache und deinen individuellen Umständen. Nachfolgend drei der meist empfohlenen Apparate:
Wiederkehrende Atemstillstände kommen oft daher, dass anatomischen Gegebenheiten es begünstigen, dass die Zunge deine Atemwege verschließt. Mit dem nächtlichen Tragen einer kleinen Unterkieferschiene passiert das nicht mehr. Sie legt die Atemwege frei, indem sie sowohl deinen Kiefer als auch die Zunge etwas weiter nach vorn verlagert.
Die Schiene wird von einem Zahnarzt oder Kieferorthopäde angefertigt und erzielt bei Schlafapnoe von leichtem bis mittelgradigem Ausmaß oft gute Ergebnisse. Wird dir vom Lungenfacharzt oder Schlafmediziner eine empfohlen, sprich deine gesetzliche Krankenkasse darauf an – einige erstatten die Kosten bereits.
Die Nutzung einer CPAP-Atemmaske in der Nacht ist oft nicht die beliebteste, doch Lungenfachärzte nennen sie als eine der effektivsten bei der Schlafapnoe-Therapie. Die Maske, die du trägst, ist dabei an ein spezielles Atemgerät angeschlossen. Das ist so konzipiert, dass es deine normale Raumluft mit leichtem Überdruck in deine Atemwege pumpt, und zwar so, dass sich der Rachen dabei nicht mehr verschließen kann. Der Sitz der Maske kann angepasst werden.
Hält dein Arzt einen Zungenschrittmacher bei dir für die effektivste Behandlung der Schlafapnoe, wird dieser operativ unter dem Brustmuskel eingesetzt. Du kannst dir die Funktion ähnlich wie bei einem Herzschrittmacher vorstellen: Es gibt zwei Elektroden. Eine davon führt zum Zungengrundnerv und hält deine Zunge so “wach”. Die Zweite liegt beim Zwerchfell zur Überwachung der Atmung. Setzt diese aus, gibt das Gerät einen leichten Stromstoß ab. Keine Angst, dieser ist weder gefährlich, noch wachst du davon auf.
Der Zungenschrittmacher ist eine nennenswerte Alternative innerhalb der Apnoe-Behandlung ohne Maske. Neben dem Offenhalten der Atemwege reduziert der Schrittmacher auch den Sauerstoffabfall in deinem Blut. Leider ist der Zungenschrittmacher mit rund 20.000 Euro eine nicht ganz günstige Investition. Eine mögliche Kostenübernahme der Krankenkasse ist wohl nur in Ausnahmefällen möglich, es gilt für dich hier, das mit deinem Leistungsträger individuell zu besprechen.
Für eine zuverlässige Aussage über das Apnoe-Risiko ist es notwendig, dass du verschiedene Parameter wie deine Atmungsaktivität und deine Herzfrequenz in der Nacht analysieren lässt. Die eine Möglichkeit ist, dich von deinem Hausarzt dazu in ein externes Schlaflabor überweisen zu lassen. Dort verbringst du dann in der Regel drei Nächte und dein Schlafverhalten wird dabei von Geräten überwacht.
Die alternative Methode ist, den soeben beschriebenen Prozess ganz einfach nach Hause zu verlagern. Das ist seit der Erfindung von Sleepiz einfach möglich. Bei Sleepiz handelt es sich um ein anerkanntes, medizinisches Schlafapnoe-Messgerät, das mittlerweile von vielen Ärzte empfohlen und genutzt wird.
Durch die Mietfunktion kostet dich das Ganze je nach Paketumfang nur einmalige. Im letztgenannten Preis ist neben der Analyse und einer Besprechung deiner Ergebnisse mit dem Sleepiz-Expertenteam auch noch ein 20-minütiges Schlafcoaching mit dabei.
Interessiert? Dann bestelle dein Sleepiz-Gerät noch heute zu dir nach Hause. Bist du nicht überzeugt, bieten wir dir eine 30-tägige Geld-Zurück-Garantie an.
Du hast vorab noch Fragen zu Sleepiz? In diesem Fall steht dir unser Team jederzeit sehr gerne telefonisch oder über E-Mail zur Verfügung.
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We are available Monday to Friday from 9:00 AM to 5:00 PM (CST).
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